Você não perdeu o controle
Você só não aprendeu o método certo ainda.
Existe um tratamento específico para tricotilomania e roer unhas, criado por quem viveu exatamente o mesmo que você e sabe como te tirar disso com segurança, método e resultados reais.
Você não perdeu o controle
Você só não aprendeu o método certo ainda.
Existe um tratamento específico para tricotilomania e roer unhas, criado por quem viveu exatamente o mesmo que você e sabe como te tirar disso com segurança, método e resultados reais.
“Eu sei o que é perder o controle.
Mas também sei como é reconquistá-lo.”
Durante anos, eu vivi uma batalha silenciosa com a tricotilomania: comportamento de arrancar os próprios cabelos.
Prometia pra mim mesma que seria a última vez.
E, poucos minutos depois, lá estava eu de novo, repetindo o mesmo ciclo.
A vergonha era constante. O medo de alguém perceber, o esforço para esconder falhas no cabelo… Mas o pior era o sentimento de impotência.
Eu tentei terapia, dicas da internet, força de vontade, nada funcionava. E foi nesse desespero que eu decidi me tornar a profissional que eu nunca encontrei.
O método
Minha abordagem psicológica é a Terapia Cognitivo comportamental com auxílios da Técnica de Reversão de Hábitos e Neurociência.
É um processo com início, meio e fim, em que você aprende a entender o transtorno que tem, controlar o impulso antes que ele chegue na compulsão.
O método que desenvolvi atua direto nos provocadores, no comportamento, corpo e mente. Foi baseada na minha jornada de autocontrole.
Porém é uma terapia psicológica como qualquer hora em que proporciona acolhimento. Você pode começar a perceber mudanças nas primeiras semanas desde que esteja comprometido(a) com o processo.
Quem é Dani Arruda?
Sou psicóloga formada, especialista no tratamento da tricotilomania e outros comportamentos repetitivos focados no corpo como roer as unhas.
Minha especialização nasceu da dor e amadureceu no estudo.
Me aprofundei em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), Reversão de Hábitos e Neurociência,
e testei cada técnica em mim mesma, até desenvolver um método que realmente traz resultados.
Hoje, eu ajudo pessoas que vivem o mesmo conflito que eu vivi.
Pessoas que querem parar de arrancar cabelo ou roer unhas e sentem que não têm mais controle sobre o próprio impulso.
Por que não é apenas força de vontade ?
A tricotilomania não é uma “maniziazinha” boba e passa com o tempo.
É um comportamento automático ligado ao sistema nervoso em que problemas emocionais e psicológicos tornam mais difícil de tratar e torna o problema mais grave.
Isso significa que você não faz porque quer,
e sim porque há um mecanismo biológico, emocional e psicológico por trás.}
O que eu faço no meu trabalho é te ajudar a reprogramar esse mecanismo para que o impulso deixe de controlar você.
Pare de prometer que vai parar.
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Perguntas que mais recebo
E se eu já tentei terapia antes e não funcionou?
É comum. A maioria das terapias não é específica para tricotilomania ou roer unhas. Aqui, o foco é justamente o comportamento e como o cérebro pode ser treinado para reagir de forma diferente. Mas lembre-se que é uma terapia igual a qualquer outra, onde questões emocionais e psicológicas do seu dia a dia fazem parte desse tratamento.
É um tratamento longo?
Não. É um processo breve e orientado a resultados.
O tempo depende da sua dedicação, mas você verá avanços nas primeiras semanas.
E se eu for mais jovem?
Temos profissionais parceiros na Pare, Mãos, preparados para atender perfis mais jovens, com linguagem e estratégias adaptadas.
Você será sempre acolhido e direcionado ao melhor tratamento para o seu caso.
Eu já faço terapia. Posso continuar fazendo junto com a sua?
Não é recomendado.
Mesmo que o motivo do seu tratamento comigo seja a tricotilomania ou o roer unhas, o trabalho terapêutico abrange toda a sua vida emocional e psicológica porque não existe como separar o sintoma da pessoa que o vive.
Durante esse processo, eu atuo em todas as demandas emocionais que influenciam o comportamento, como ansiedade, culpa, perfeccionismo, estresse, autoestima e relacionamentos.
Por isso, manter dois acompanhamentos ao mesmo tempo pode gerar interferências, mensagens conflitantes e atrasar o progresso.
O ideal é focar em um tratamento por vez.
Depois que o ciclo compulsivo estiver controlado e o processo finalizado, você pode retomar sua terapia generalista com outro profissional, caso queira continuar o autoconhecimento ou aprofundar outros temas da sua vida.
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